The Office
Sobrevive a un Día Estresante en la Oficina
Te presento una guía con rutinas discretas y rápidas para ayudarte a navegar un día estresante, diseñada para acompañarte en diferentes estapas de tu jornada laboral.
ANTES de Empezar: Antes de iniciar el torbellino del día, te muestro como energizarte en 5 minutos para despertar a tu cuerpo y mejorar tu claridad mental.
DURANTE tu Jornada: La tensión de hombros, cuello, dolores cabeza y estómago pueden ser normales mientras sube el estrés. Te enseño como deshacerte de ellos.
DESPUÉS de Trabajar: Para que puedas dormir mejor al terminar tu jornada, te enseño técnicas de descarga de cortisol y adrenalina.
No dejes que el estrés tome el control de tu bienestar. ¡Usa estas rutinas para transformar tu día a día en la oficina!
Sobrevive a un Día Estresante en la Oficina
Te presento una guía con rutinas discretas y rápidas para ayudarte a navegar un día estresante, diseñada para acompañarte en diferentes estapas de tu jornada laboral.
ANTES de Empezar: Antes de iniciar el torbellino del día, te muestro como energizarte en 5 minutos para despertar a tu cuerpo y mejorar tu claridad mental.
DURANTE tu Jornada: La tensión de hombros, cuello, dolores cabeza y estómago pueden ser normales mientras sube el estrés. Te enseño como deshacerte de ellos.
DESPUÉS de Trabajar: Para que puedas dormir mejor al terminar tu jornada, te enseño técnicas de descarga de cortisol y adrenalina.
No dejes que el estrés tome el control de tu bienestar. ¡Usa estas rutinas para transformar tu día a día en la oficina!
Sobrevive a un Día Estresante en la Oficina
Te presento una guía con rutinas discretas y rápidas para ayudarte a navegar un día estresante, diseñada para acompañarte en diferentes estapas de tu jornada laboral.
ANTES de Empezar: Antes de iniciar el torbellino del día, te muestro como energizarte en 5 minutos para despertar a tu cuerpo y mejorar tu claridad mental.
DURANTE tu Jornada: La tensión de hombros, cuello, dolores cabeza y estómago pueden ser normales mientras sube el estrés. Te enseño como deshacerte de ellos.
DESPUÉS de Trabajar: Para que puedas dormir mejor al terminar tu jornada, te enseño técnicas de descarga de cortisol y adrenalina.
No dejes que el estrés tome el control de tu bienestar. ¡Usa estas rutinas para transformar tu día a día en la oficina!